Почни тренуватись
вже сьогодні!
montrivak - це твій надійний партнер у створенні міцної фізичної форми та активного способу життя
Переваги тренувань з montrivak
Сила
Розвивайте м'язову силу та витривалість з персональними програмами, адаптованими під ваш рівень підготовки
Витривалість
Підвищуйте кардіоваскулярну витривалість та енергійність для активного повсякденного життя
Мотивація
Отримуйте постійну підтримку та мотивацію від професійних тренерів та однодумців
Типи тренувань
Силові тренування
Робота з обладнанням для розвитку м'язової маси та зміцнення опорно-рухового апарату
- • Тренажери
- • Вільні ваги
- • Функціональні вправи
Кардіо
Аеробні навантаження для покращення роботи серцево-судинної системи
- • Біговий трек
- • Велотренажери
- • Еліптичні тренажери
HIIT
Високоінтенсивні інтервальні тренування для ефективного спалювання калорій
- • Інтервальні комплекси
- • Кругові тренування
- • Табата протоколи
Кросфіт
Функціональні рухи для комплексного розвитку тіла
- • WOD комплекси
- • Функціональні рухи
- • Командна робота
Індивідуальні програми тренувань
Кожен має унікальні потреби та можливості. montrivak створює персоналізовані програми тренувань під ваш рівень підготовки та цілі.
Початковий рівень - м'який вхід у світ фітнесу
Середній рівень - прогресивне навантаження
Експертний рівень - максимальні результати
Групові заняття
Функціональний тренінг
Заняття спрямовані на розвиток координації, балансу та загальної фізичної підготовки
Активне довголіття
Спеціальні програми для підтримання активності та здоров'я у зрілому віці
Кардіо мікс
Поєднання різних видів кардіо навантажень для ефективного тренування серця
Силова витривалість
Тренування з помірними вагами для розвитку м'язової витривалості
Розтяжка та релакс
М'які вправи для підтримання гнучкості та зняття напруження
Аквааеробіка
Заняття у воді для м'якого впливу на опорно-руховий апарат
Цінові пакети
Місячний абонемент
- • Безлімітний доступ
- • Персональна консультація
- • Групові заняття
- • Програма харчування
Річний абонемент
- • Усі переваги місячного
- • Персональні тренування
- • Спеціальні семінари
- • Заморозка абонементу
Також доступні онлайн тренування та персональні сесії
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам montrivak? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте атмосферу нашого фітнес-центру
Що входить у пробне заняття:
- Консультація з персональним тренером
- Оцінка фізичної підготовки
- Пробна тренувальна сесія
- Індивідуальні рекомендації
Часті питання
Чи підходять тренування для початківців?
Так, montrivak спеціалізується на роботі з людьми різного рівня підготовки. Наші тренери розроблять для вас індивідуальну програму, що відповідає вашим можливостям та цілям.
Які вікові обмеження існують?
Ми працюємо з людьми від 16 років і старше. Особливо ми спеціалізуємося на тренуваннях для активного довголіття - людей віком 40+ років.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Все необхідне обладнання є в нашому фітнес-центрі. Вам потрібно лише взяти зручний спортивний одяг, кросівки та пляшку води.
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота тренувань - 2-3 рази на тиждень. Але все залежить від ваших цілей та можливостей. Тренер допоможе вам створити ідеальний графік.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що можуть виникнути обставини. Річний абонемент включає можливість заморозки. Для інших типів абонементів умови обговорюються індивідуально.
Чи є душові та роздягальні?
Звичайно! У нас є сучасні роздягальні з душовими кабінами, шафками для речей та всім необхідним для комфорту після тренування.
Форма запису на заняття
Залиште свої дані і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години
Чому montrivak?
- Професійні тренери з досвідом роботи 10+ років
- Сучасне обладнання від провідних виробників
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Комфортна атмосfera та дружелюбна команда